Több féle lencsén át látjuk a világot, és e miatt másképp éljük meg a velünk történteket.
Próbáljuk ma fel az ÉN NEM OK TE OK lencsét. Nézzünk át a szemüvegen! 
Ha az ÉN NEM OK TE OK lencsét viselem a szemüvegemben, akkor minden az ÉN hibám de persze erről NEM ÉN tehetek.
Gyakran úgy érzem senki sem veszi figyelembe az én szempontjaimat, hiszen Én sem állok ki önmagam mellett.
Menekülök a felelősség elől is. Mivel nem veszek részt a döntésekben Úgy érzem minden a fejem felett dől el, és persze nincs is jogom ezen változtatni.
A külső hatások, (ideértve többek között az időjárást, hogy jobb vagy bal lábbal kelek fel, főnököm, férjem, szüleim, szomszédom hangulatát) olyannyira befolyásol, hogy nem is emlékszem milyen az, hogy ÉN érzésemet kimondom.
Saját ötlet, amiért kiállok? Felejtsük el! Hogyan járt a múltkor az az ismerősöm aki belevágott az álmai kergetésébe. Naná, majd pont nekem lenne ebben több szerencsém, kizárt..
Valaki megbántott? Inkább csendben maradok. Nem akarok konfliktust. Még csak az kellene. Mit gondolnak akkor majd rólam?
Te milyennek látod önmagad?
Vegyünk egy példát: Gondolj most arra, reggel fontos hírt kapsz főnököd rád üzen: Délután FELTÉTLENŰL keress fel kérlek, várlak 14:00 órakor az irodámban, FONTOS!
MI az első gondolatod?
Várva várt előléptetés amire annyira vártál?
Végre egy izgalmas, új munka, amiben remekelhetsz?
Vagy egész délelőtt azon aggódsz, hogy biztos hibát követtél el, és most kiderült, véged, nagy bajban vagy.
Ha az utóbbi az első gondolatod, akkor ÉN NEM OK TE OK énállapotban vagy éppen.
Ebben az életpozícióban könnyű belecsúszni egy önsajnálatba, és passzív agresszív probléma megoldásba.
Most már számomra nem kényelmes ez a szemüveg, le is veszem.
Jövő héten is új szemüveg történettel várlak
Kívánok nektek önreflexiós munkával is sikeres napot! 
Coaching, hogy könnyen értsünk szót! Érdekel a coaching alapú beszélgetés? Keress bátran!
Kiegészítés és felhasznált irodalom:
Tranzakcióanalízis (TA): Eric Berne és tanítványainak, követőinek köszönhetjük a tranzakcióanalízist. TA énállapot, a kommunikációs modell, és pszichoterápiás rendszerként is létezik. Az oktatási, tanácsadási, coaching, szervezet fejlesztési, és pszichoterápiás területen is használják.
Thomas Harris: OKÉ Vagyok, OK Vagy. Édesvíz Kiadó 1994
Tranzakcióanalízis (TA): Eric Berne és tanítványainak, követőinek köszönhetjük a tranzakcióanalízist. TA énállapot, a kommunikációs modell, és pszichoterápiás rendszerként is létezik. Az oktatási, tanácsadási, coaching, szervezet fejlesztési, és pszichoterápiás területen is használják.
Thomas Harris: OKÉ Vagyok, OK Vagy. Édesvíz Kiadó 1994
