Jönnek a következő elkerülő gondolatok:
„Szóljak neki, hogy bánt a dolog? Most Inkább hallgatok, és ha szóba kerül beszélünk majd másról inkább.. Nem szólok egyáltalán. Múltkor sem sikerült elmondanom.. Mi garantálja, hogy most megoldom? „
Marad a csendben pufogás, és önmagunk marcangolása, hisz mindezek mellé bűntudat is társul: „Én mihaszna.. Meg kellett volna mondanom!”
Sodródunk tovább, aminek a következménye. hogy beszűkülnek a lehetőségeink. Mivel nincs új tapasztalat, nem is tanulunk új megoldásokat.
A biztonságérzetet az táplálja ilyenkor, hogy a legkisebbre csökkentsük a annak a lehetőségét, hogy konfrontálódunk. Ezzel együtt minél több biztonsági intézkedést teszünk, és annál nagyobb az esélye, hogy hiba csúszik a gépezetbe.
És bolhából elefánt lesz.
Abból a kis csörtéből már mélyen önmagunkat belülről rágó harag.
A bolha átváltozását elefánttá megakadályozza, ha az okok helyett a következményeken kezdünk el gondolkodni:
„Mit jelent nekem, ha ezt nem tisztázom?”
„Mit fog válaszolni, ha elmondom, ami a problémám? Erre én mit fogok felelni?”
„Mi volt az, ami számomra nem elfogadható ebben a szituációban?”
„Mit várunk el önmagunktól és a másik féltől?”
Ahogyan elkezdjük szétforgácsolni a problémát, kis megoldási utak rajzolódnak ki. Ezzel azt is ajándékba kapjuk, megszűnik az a szorongás is, hogy előre ki akarjuk védeni a krízist.
A jövőben ez is segítség, ha önmagunkra figyelünk megmutatkozik számunkra, eddig miért is halogattuk, kerülgettük a megoldást.
Végül nincs más dolgunk, mint megtenni a tisztázást a másik féllel, immáron felkészülve, átgondolt érvekkel.
Lajkó Sándor idézetével zárom ezt a gondolatot: „Az eddigi érveléseink alapján kijelenthetjük, hogy a stresszekkel szembeni változó érzékenység hátterében emberi kapcsolataink minősége lényeges szerepet tölt be…Ennek a megközelítésnek van egy nagyon pozitív üzenete: az élet viszontagságaival, megváltoztathatatlannak hitt tényeivel szemben nem vagyunk annyira védtelenek, mint gondolnánk.”
Szelacoaching zárt csoportban az e heti témánk az, hogyan kezdjünk bele egy olyan beszélgetésbe, ahol már elefánttá nőte ki magát a problémánk.
A csoportba belépés kötöttség és díjmentes, ide kattintva tudsz csatlakozni:
https://www.facebook.com/groups/1205947476446222
Szeretnéd, hogy online közösen beszéljük át a történeted?
Várlak téged is coaching ülésre. Egy őszinte beszélgetésre, aminek segítségével megtalálhatod mik azok a célok, utak, amik előre visznek.
Jelentkezni az időpontfoglalás gombbal tudsz.
